Quand on a mal, on a souvent envie de tout essayer pour retrouver un peu de confort. Mais parfois, ce sont les gestes les plus simples qui font la plus grande différence. Aujourd’hui, j’aimerais te partager quelques recommandations concrètes, naturelles et faciles à mettre en place pour aider ton corps à mieux gérer la douleur.

Quand on se fait mal, une question revient sans cesse : faut-il mettre de la glace ou appliquer de la chaleur ? Tu as sans doute entendu un peu de tout : certains ne jurent que par la glace, d’autres par la chaleur… pas facile de s’y retrouver ! Les Chinois, eux, tranchent rapidement avec une phrase choc : « La glace, c’est pour les morts. » Et aussi direct que cela puisse sembler, ils ont raison… dans 99 % des cas. Alors, pourquoi nous a-t-on enseigné le contraire ?

Tu as peut-être entendu parler d’acupuncture, d’acupression ou encore de médecine traditionnelle chinoise (la fameuse MTC)… mais, entre tous ces termes, c’est facile de s’y perdre. Est-ce la même chose ? Est-ce que ça fonctionne vraiment ? A-t-on besoin d’y croire pour que ça marche ? Est-ce que ça remplace un médecin ? Et surtout… est-ce que ça fait mal ? Pas de panique ! On va démêler tout ça, tranquillement. Et pour y voir plus clair, commençons par le plus vaste : la méde